Le programme d'une journée type

• 8h00-8h30 : petit déjeuner (fruits, fruits secs)

• 8h30-9h30 : séances individuelles (définir l’objectif du séjour / faire le point…)

• 9h45h-10h45 : Qi Gong

• 11h00 : départ randonnées

• Retour 17h : goûter

• 18h00-19h00 : étirements et relaxation

• 19h00-20h00 : préparation du repas végétarien, bio sans gluten ni produits laitiers , à base de légumes frais, céréales et graines germées… et du pique nique du lendemain

• 20h00 : diner

• 21h00 : méditation